Este homem tinha tudo para desistir e se matar. Mas o que ele fez, mudou sua vida.

Aos 5 anos, perdeu seu pai. 
Aos 16, abandonou a escola. 
Aos 17, já tinha perdido 4 empregos. 
Casou-se aos 18. Quando tinha 20, a esposa o deixou. Tornou-se cozinheiro em um pequeno café.
Aos 65 anos, aposentou-se. Sentia-se fracassado; decidiu cometer suicídio. Sentou-se para escrever a sua despedida, mas decidiu colocar no papel o que ele teria feito com sua vida. 


Desistiu de se matar e pegou emprestado US$ 87. Fez frangos fritos utilizando sua própria receita e foi vender de porta em porta. 

Parece uma história de filme, não é mesmo?! Mas é a realidade da vida de um milionário. 

Aos 88 anos, Coronel Sanders, fundador da Kentucky Fried Chicken (KFC), tornou-se um milionário...

Agora, me responde: você, realmente, quer desistir?

Sinais de que você é bem sucedido - Mesmo que não pareça

Se você é ambicioso, está sujeito a se sentir fracassado vez ou outra. Metas elevadas levam a momentos inevitáveis em que você ainda não está suprindo suas expectativas.

Vivemos em um mundo que reforça esse sentimento. Mesmo que a maioria das pessoas não admita - exceto o cara com o adesivo de carro "aquele que tem mais é o vencedor" -, no fundo, igualamos possessões materiais com o sucesso.

É uma pena estarmos presos ao pensamento materialista porque certamente somos melhores que isso. Um estudo feito pela Strayer University descobriu que 90% dos americanos acreditam que a felicidade é um indicador maior de sucesso do que o poder, posses ou prestígio. Indo mais a fundo, 67% definiram sucesso como "relações boas com amigos e família", e 60% disseram que é amar o que você faz da vida. Apenas 20% afirmaram que riqueza monetária determinava o sucesso.

Mas dizer e fazer são duas coisas muito diferentes...

Quando o assunto é sucesso, nossos olhos frequentemente nos desviam do foco. É difícil não achar que as pessoas de mais sucesso são aquelas com as maiores casas, os carros mais caros e os amigos mais influentes. Independente do que você alcance, sempre haverá alguém com mais e isso pode fazer parecer que você está perdendo. O problema não é você ter pouca coisa; é acreditar que as coisas levam ao verdadeiro sucesso.

O sucesso verdadeiro tem a ver com quem você é e o quão longe você já chegou. Se você alguma vez se preocupar por não ter tanto sucesso o quanto deveria ter, pode ser que esteja se avaliando a partir dos critérios errados. Às vezes você só precisa de um lembrete do que você realmente já conquistou na vida. Os indicadores de sucesso a seguir irão lhe ajudar a fazer exatamente isso.

Você não se vê como o centro do universo. Todos nós conhecemos pessoas "de sucesso" que agem como se fossem o centro do universo. É o mundo delas e o resto de nós simplesmente vivemos nele... certo? Isso não é sucesso. O sucesso verdadeiro requer a habilidade de sentir empatia - de perceber que os sentimentos e sonhos das outras pessoas são tão importantes quanto os seus, e que não podemos ter sucesso sem eles.

Você se mantém positivo. Esperança e otimismo são componentes essenciais para uma vida feliz. Se você vive se baseando nas coisas que dão errado, ficará angustiado e ressentido. Quando isso acontece, você fracassa - independente do que tenha conquistado. O sucesso verdadeiro significa sempre ver o lado positivo e acreditar que você tem o poder de transformar até as piores situações em situações melhores.

Você sabe que o fracasso não é para sempre. Você sabe que aquelas pessoas que nunca fracassam são aquelas que nunca tentam. Se você fracassa, não supõe automaticamente que é um fracasso. Em vez disso, você acolhe cada fracasso como uma oportunidade de aprender algo - e então segue em frente. Se você ainda tem dificuldades com isso às vezes, saiba que você nunca irá vivenciar o pleno sucesso até que aprenda a acolher o fracasso. Seus erros pavimentam o caminho para seu sucesso pois revelam que você está no caminho errado. Os maiores progressos geralmente acontecem quando você está se sentindo muito frustrado e empacado. É essa frustração que força você a pensar diferente, a olhar para além do convencional e ver a solução que você precisava.

Você mantém as coisas sob perspectiva. Coisas ruins acontecem de vez em quando, faz parte da vida. Para a maioria de nós, entretanto, nosso pior dia seria uma viagem de férias para pessoas que têm problemas reais - como não ter o que comer ou tentar sobreviver uma guerra civil. Travar seu carro com as chaves dentro - ou até não conseguir uma promoção - não são tão ruins quando você começa a desenvolver perspectiva. Se você dominou a habilidade de manter seus problemas em perspectiva, coloque isso como um enorme sucesso.

Você pede ajuda quando você precisa. Recusar-se a pedir ajuda, mesmo que você esteja com muitas dificuldades, é um sinal de imaturidade emocional. Pedir ajuda significa que você não sente mais a necessidade de se provar sendo perfeito. Isso mostra que você não tem mais medo de pessoas descobrirem suas fraquezas e também que você entende que ninguém tem sucesso sozinho.

Você percebe que a vida não é um jogo de soma zero. E tampouco é uma gangorra. Só porque alguém alcança o sucesso não significa que você sofre uma perda em proporção igual. Você apenas não ganhou naquele exato momento. Um sinal certo de sucesso é a habilidade de celebrar as conquistas das outras pessoas com sincero entusiasmo.

Você é capaz de diferenciar drama e entusiasmo. Você lembra dos dias que relacionamentos estáveis eram chatos e você rapidamente se cansava de alguém que tratava você como deveria? Se esse tipo de "drama" é algo do passado, parabéns. Se você prefere estabilidade e profundidade do que drama, você está tendo sucesso.

Você não se importa mais com o que as outras pessoas pensam.

Você só se preocupa com o que as outras pessoas falam quando você sente que ainda precisa provar algo. Por outro lado, você sabe que "conseguiu" quando você não se importa mais com isso - quando você é sincero consigo e com seus princípios e está satisfeito com sua vida. Você sabe que conseguiu quando entende que as opiniões das outras pessoas são apenas isso - opiniões. Não possuem nenhum efeito na realidade. Elas não mudam quem ou o que você é.

Você aceita o que não pode mudar e muda o que pode. Existe uma diferença entre pessimismo e viabilidade. Se um furacão está vindo em sua direção, não há nada que você possa fazer para impedí-lo. Mas quando você aceita que tem um furacão vindo, consegue começar a agir para mitigar os efeitos. Se sua empresa encolhe e você é cortado, cada momento que você passa em negação apenas atrasa o que quer que esteja no seu horizonte. Você tem a capacidade de seguir em frente quando começa a explorar suas opções e fazer planos para mudar o que você pode. Responsabilizar-se por mudar coisas que você não gosta em sua vida é um dos maiores indicadores de sucesso.

Compreendendo tudo

Não há sentido em se sentir um fracasso apenas porque você achava que deveria ter um emprego melhor, uma casa maior ou um carro mais legal. O sucesso verdadeiro vem de dentro e é completamente independente da circunstância.

Achei muito interessante este artigo, pelo fato de que ele abrange o sucesso como um todo. O sucesso por inteiro, e não somente a parte financeira, amorosa e profissional, como muitos gostam de fazer. Sucesso, é sobre sentir-se bem consigo mesmo e fazer o que ama, mesmo não sendo reconhecido por isso. O maior sucesso, é sentir-se em paz consigo mesmo.

Artigo publicado originalmente no LinkedIn do autor.

Disciplina: A curto prazo, uma fonte de restrições. A longo prazo, uma fonte de liberdades.

O que você prefere ser: Indisciplinado, ou disciplinado?!

Um professor avisa que você terá uma prova no dia seguinte. Na sala há dois alunos que são o oposto um do outro: O disciplinado, e o  indisciplinado. Qual dos dois tem menos opções? É claro  que o disciplinado. O indisciplinado pode tanto estudar como ir à festas e sair com os amigos. O mais afetado é o disciplinado, que só tem uma opção: Estudar.  Logo concluímos então que quem tem mais opções hoje é o indisciplinado!

Afinal ele tem uma gama de opções e poderá fazer o que  quiser com o seu tempo, enquanto o disciplinado estuda.

Agora, pensando a médio/longo prazo, qual deles está construindo um futuro de opções? onde estará o disciplinado e onde estará o indisciplinado? Bom, o disciplinado estará graduado e em um excelente emprego. Em um futuro cheio de possibilidades onde ele poderá escolher qual carro irá comprar, em qual casa irá morar e onde seus filhos irão estudar.

Já o indisciplinado terá escolhas restritivas. Afinal, o indisciplinado não obteve boas notas na faculdade e consequentemente não conseguiu assim garantir um excelente emprego. Ele não terá muitas opções de carros, tendo assim que procurar o que mais cabe em suas atuais condições. A casa e o local onde irá morar será influenciada pela sua situação econômica e os seus filhos provavelmente irão estudar em uma escola pública mais próxima à sua casa.

A pergunta que eu faço a você é: Vale a pena sofrer um pouco agora? Se privar de algumas coisas para ter  melhores opções no futuro? Ou simplesmente viver como um louco indisciplinado e depois sofrer todas as consequências do texto acima entre outras?

Transforme suas crenças

Qual  sentimento você cria quando algo dá errado? Sim, cria, por que na verdade você não sente sentimentos. Você cria sentimentos. Não entendeu? Calma, eu vou te explicar.

Imagine-se caminhando por um deserto e, logo a frente você encontra alguém com uma jarra d'água. O dia é quente e você está sentindo muita sede. Acredito que você não pensaria duas vezes em pedir um copo d'água, certo?

Ao pedir um copo d'água ao desconhecido, ele te oferece o copo d'água preenchido até a  metade. Logo, o que você pensaria desta situação?  "Eu estou com sede e esse cara me dá esse copo de água quase sem nada? ". Muitos pensariam assim, eu mesmo, pensaria assim a algum um tempo atrás.

Reclamamos ao invés de sermos gratos por um copo d'água quase cheio!

Agora eu pergunto a você, este sentimento de insatisfação foi "sentido", ou criado? A situação pendia para dois significados, um copo d'água quase vazio e outro quase cheio, você teve as suas escolhas. Escolhas feitas. Sentimento criado.

Se os nossos sentimentos são criados e alimentados por nós mesmos, nós podemos mudá-los, concorda?

A maioria das pessoas que estão lendo este texto concordarão. Mas a grande questão é: COMO MUDAR estes sentimentos e crenças?

Bom, abaixo vou listar algumas das técnicas que eu uso e me ajudam muito. Se funcionam comigo, funcionaram perfeitamente com qualquer pessoa também. Basta aplicá-las!

Mude de estado:

1º passo: Pergunte a si mesmo: " Como eu me sinto?" Ou seja, identifique o sentimento. Este é o primeiro passo.

2º passo: Pergunte a si mesmo: "Como eu quero me sentir?" O 2º passo é identificar o sentimento que você deseja criar.

3º passo: Em seguida, novamente pergunte a si mesmo: " Como faço para criar este sentimento? " Comece a pensar em formas e imaginá-las. Vivencie este sentimento dentro da sua mente. Se você necessitar de algo material para criar tal sentimento, materialize este objetivo em sua mente e vivencie-o.

4º passo: Pergunte a si mesmo: " Como estou me sentindo agora? " Se a resposta for negativa, repita o processo dos passos 2, 3 e 4 até se sentir positivo.

Talvez nas primeiras vezes não seja algo tão simples, afinal, ter o domínio completo da nossa mente não é algo muito fácil, mas com a prática qualquer um fica craque!


Reconheça a verdade:

Está é uma outra técnica que é aplicada em 5 simples passos.

Passo 1: Pergunte a si mesmo " Como eu me sinto? ", novamente, identifique o sentimento negativo que você criou.

Passo 2: Pergunte a si mesmo: " Como eu quero me sentir no futuro?" Reconheça que você não sabe, ou seja, se você não sabe, consideremos que amanhã há excelentes possibilidades de você se sentir ótimo. Ou até mesmo em uma hora ou poucos minutos. Só depende de você.

Passo 3: O reconhecimento do fato de que tudo pode ficar  bem logo irá fornecer um certo alívio na sua mente. Uma sensação agradável.

Passo 4: Intensifique esta sensação agradável agregando pensamentos positivos e fixando boas imagens em sua mente.

Passo 5: Após estes 4 passos, ao sentir que chegou ao ápice da sensação agradável criada por você, diga a si mesmo: " Eu estou me sentindo melhor" e adicione em seguida " Agora que eu estou me sentindo melhor, eu estou pronto para voltar as minhas tarefas".  Esta técnica acima é recomendada para pessoas que ficam impossibilitadas de viver suas vidas normalmente em decorrência de alguma crença negativa criada por ela ou fatos negativos que geram sentimentos negativos.

O hábito da gratidão:

A próxima vez que você sentir vontade de reclamar de algo, anote a sua reclamação e, em seguida transforme-a em gratidão. Em algo positivo. Parece difícil? Sim, mas não é, desde que você se comprometa a tornar isso um hábito. Supomos que você foi ao centro pagar suas contas. Enquanto sai de casa já reclama mentalmente que pagar contas é muito ruim e que só ganha para pagar contas. Bom, você está criando este sentimento. Está afirmando isso para sua mente. Em vez disso, poderia ser grato por ter um emprego que lhe dá o seu sustento e lhe possibilita pagar suas contas.

Mas... ao chegar no centro, não há nenhuma vaga perto do local onde você gostaria de deixar o carro. E aí, o que você faz? Reclama por não haver vaga ou agradece por ter um carro enquanto muitas pessoas gostariam de ter um mas ainda não teem?

A ideia aqui é tornar a gratidão um hábito, focando assim sempre no positivo, por mais negativo que algum fato possa ser. Fazendo assim, você extrairá somente as coisas boas de tal fato, não absorvendo assim sentimentos negativos para você. Faça da gratidão um vício!


Tenho a plena certeza de que com estas técnicas você pode ir muito além, inclusive quebrar o hábito dos pensamentos negativos! Se eu consegui, você também pode!

3 Poderosas pequenas palavras que fazem a vida valer a pena

"Que diferença você pode fazer na sua vida hoje, usando estas palavras no seu trabalho?" - Jim Rohn

 O grande desafio que todos enfrentamos é como se tornar tudo o que podemos ser. É por isso que o falecido Jim Rohn disse muitas vezes: "Você pode ter mais porque você pode se tornar mais - e se você não mudar a forma como você é, você sempre terá o que você tem."
E ele está certo. Neste trecho de uma apresentação de 2001, por Jim Rohn á milhares de pessoas, o grande criador de pensamentos motivacionais falou sobre três palavras poderosas que podem fazer a vida valer a pena. Confira:

1 - A vida vale a pena se você aprender.

Qual seria a graça da vida se não tivéssemos o dom de poder aprender coisas? A chave do sucesso está no estudo. Além disso, você pode aprender muitas vezes na prática com suas experiências - negativas ou positivas -. Muitas coisas que fazemos pela primeira vez saem errado, certo? E o que devemos fazer? Parar ou continuar tentando? O correto deve ser tentar de outras formas, usando outras estratégias, mesmo que você continue errando, tenha a certeza de que uma hora você acerta.

Uma outra forma de aprender com sucesso, é através das experiências de outras pessoas. Sejam elas negativas ou positivas. Muitas vezes somente através da observação de atitudes de algumas pessoas você já extrai um conteúdo de valor para você, imagine então trocando ideias com alguém que tenha grande conhecimento sobre algo?
Observar os erros e acertos de outras pessoas é algo muito valioso porque podemos aprender o que não fazer sem a dor de ter tentado e falhado.
Aprendemos pelo que vemos, então preste atenção no que você vê. (Não veja as coisas pela óptica do "modo automático"). Aprendemos pelo que ouvimos também, então seja um ótimo ouvinte. (Agora, eu sugiro que você deve ser um ouvinte seletivo; não deixe ninguém despejar lixos em sua fábrica mental). Aprendemos através da leitura, por isso, abra um livro. Aprenda com palestras. Aprenda com canções. Aprenda com sermões. Aprenda a partir de simples conversas com pessoas que se preocupam com alguma causa plausível. Mantenha-se sempre em constante aprendizado.

2. A vida vale a pena se você tentar.

Você não pode simplesmente aprender. Você também tem que tentar algo para ver se você consegue fazê-lo. Tente fazer a diferença. Tente fazer alguns progressos. Tente aprender uma nova habilidade, ou um novo esporte. Isso não significa que você pode fazer tudo, mas há um monte de coisas que você pode fazer, mas para isso, além de estudar você deve tentar.

3 - A vida vale a pena se você se importar:

Se você se importar com algumas coisas, você irá obter alguns resultados. Se você se importar com tudo, com os mínimos detalhes, você poderá obter resultados incríveis. Importe se o suficiente para fazer a diferença. Importe-se o suficiente para transformar alguém em uma pessoa melhor. Importe-se o suficiente para iniciar uma nova empresa. Importe-se o suficiente para mudar a sua vida. Importe-se o suficiente para ser o maior empreendedor. Importe-se o suficiente para planejar a vida que você quer viver. Importe-se o suficiente para vencer! Quanto mais você se importa, mais coisas grandiosas você realiza em sua vida.

“ O maior valor da vida não é o que você obtém. O maior valor da vida é o que você se torna”. - Jim Rohn

O que é falta de autoconfiança

    As crenças podem transformar vidas. Seja beneficamente ou de forma ruim. Uma pessoa sem confiança, é uma pessoa sem crenças positivas sobre ela mesma.

  É essencial para qualquer pessoa que tenha como objetivos ser bem sucedido na vida, acreditar nela mesma. E quando eu falo '' ser bem sucedido na vida '', digo não só materialmente como espiritualmente também. Confiança é a base de tudo. Quantas ideias você já teve e se conteve? Quantas oportunidades você já perdeu por simples medo de arriscar? É, se você se identificou com tudo isso, está na hora de aumentar sua confiança em si mesmo. Mas como aumentar nossa auto-confiança? Confiança não é algo que se compra é algo que se conquista! Porém, fique tranquilo, para tudo há um remédio.
 
Cada crença é baseada na sua experiência de vida, ou seja, tudo aquilo que você já vivenciou, seja bom ou ruim, reflete diariamente nas suas decisões e auto-confiança. As pessoas bem sucedidas, não tiveram sorte na vida, isso não existe e você precisa crer que não necessita da sorte para ser bem sucedido. Este é o primeiro passo.
 
   Todas as pessoas bem sucedidas correram atrás dos seus sonhos, acreditaram que era possível e foram atrás. Quantas pessoas duvidaram delas, e mesmo assim, elas ignoraram e continuaram. Quando você confia em você, as opiniões alheias são meros detalhes.
 
   Você dá ouvidos a tudo que lhe falam? Eis um grande erro. Você não precisa crer em tudo que lhe falam, muito menos fazer tudo que lhe pedem. Não tenha medo de mudar, somente seja você mesmo, e não o que os outros querem que você seja. A partir do momento que você usa os outros como bússola, você se torna dependente e sua auto-confiança se esvai. Siga sua intuição, acredite em você e nas suas escolhas, e se der errado, paciência, faz parte. Errar é típico do ser humano, somos eternos aprendizes, quem nunca errou?
 
   Em diversas pesquisas e estudos, tenho percebido que a auto-confiança, também é algo que vem de berço. Desde que somos crianças ela já está sendo construída, mesmo que você não necessite dela durante a infância. Vou explicar. Nossos pais, influenciam diretamente em nossas vidas, principalmente quando somos pequenos. Quem nunca desenhou quando era pequeno? Fase em que a nossa criatividade era muito maior que agora. Vivíamos no nosso próprio mundo. Não é raro ver crianças fazendo desenhos e mostrando aos seus pais, felizes e sorridentes, por mais que os desenhos estejam horríveis! E os pais, muitas vezes ao invés de incentivaram a criatividade da criança e elogiarem o desenho, criticam e encontram diversos erros. Outras vezes até nem prestam atenção na criança que pede por validação dos pais. Isso frustra e é exatamente isso um dos motivos que fazem alguém crescer sem auto-confiança. Uma criança que arrisca algo novo, tenta o diferente, e o pai critica, essa criança levará para vida toda a mensagem passada pelos seus pais e toda vez que pensar em inovar, irá lembrar disso e sua consciência o sabotará. Se você é pai, guarde isso com você. Nunca impeça seu filho de algo que não prejudicará alguém ou ele mesmo. Crianças são bagunceiras mesmo, estão sempre inventando moda, e é importante que você coloque limites é claro, mas sem limitar a sua criatividade e sua tomada de atitudes. É importante que a criança tenha liberdade para tomar decisões desde pequena, se as decisões forem erradas, corrija-a. O importante nesta fase, é construir uma personalidade, e não se tornar capacho dos outros ou dos pais.

  Alguns outros fatores que influenciam alguém a não ter confiança em si mesmo, são fatos que ocorreram durante a adolescência ou até mesmo na fase adulta. Um homem que tentou abrir seu próprio negócio e falhou, pode criar a mensagem mental de que ele nunca será próspero e que é um fracasso em tudo. Consequentemente, sua auto-confiança diminuirá, enquanto a atitude certa seria procurar os erros cometidos para seu negócio ter falhado, e assim tentar novamente, não ficar se lamentando. mas, apesar dos fatos, não foram eles em si que tornaram a pessoa sem confiança, mas sim ela mesma com suas crenças sabotadoras. Comece a se questionar sobre o que você pensa e o que se passa na sua mente. Anote cada pensamento negativo em uma folha, tente descobrir o por que daquele pensamento. Você irá perceber que vasculhando a sua memória, você se deparará com diversas situações parecidas com tal pensamento, o que nada mais é do que uma demonstração explícita de que o problema da sua falta de auto-confiança está na sua mente, em você mesmo. Encontrar os erros, é o primeiro passo para a mudança. A partir do momento que você assimilar os acontecimentos, perceberá que a falta de confiança para tal coisa, vem de um evento passado que aconteceu da forma errada, e que agora se demonstra como forma negativa para lhe proteger do mesmo erro novamente. Digerindo todas estas informações, o próximo passo é passar pela mesma situação novamente para resignar este pensamento. Farei um artigo exclusivo sobre resignação.

Agora que você já sabe que as suas crenças influenciam diretamente na sua vida e na sua confiança, e sabe que para combater isso você precisa identificar as situações que lhe levaram a falta de auto-confiança, basta seguir estes passos e perceber a melhora. Em um outro artigo eu estarei dando algumas dicas úteis para você aumentar mais ainda a sua auto-confiança.

Desapegue!

  Nos dias de hoje, com toda essa descarga de informação em massa, é muito difícil desapegar. Este termo '' desapegar '', talvez pareça um pouco abstrato para você, e a intenção realmente é essa. Afinal, desapegar do que? Observe o mundo a sua volta... Reflita bem. Existem tantas coisas para se desapegar, e muitas vezes nem percebemos quais são.

  Desapegar do perfeccionismo, desapegar do estresse, desapegar das lembranças ruins. Enfim, são tantas coisas para se desapegar não é mesmo? Os três itens que citei são apenas um pequeno exemplo de coisas que podemos desapegar e inclusive os principais. Há outros ainda como por exemplo desapegar do trabalho, desapegar do que lhe faz mal, desapegar das pessoas! Calma, eu explico.

Desapegar do trabalho, é necessário, muito, aliás. Aposto que você se sente livre ao ganhar férias, não é mesmo? Desapegar do trabalho não significa deixar de trabalhar, muito menos descumprir com suas responsabilidades. O segredo está em desapegar do trabalho nos dias livres. Existe muita gente que mesmo quando está de folga, está trabalhando. Não no significado literal, mas a mente dela... está lá no ambiente de trabalho!

  Desapegar daquilo que lhe faz mal, o exemplo por si só já é explicativo, certo? Infelizmente existe tantas pessoas que não têm essa habilidade de desapegar daquilo que faz mal a elas, e por isso sofrem. O pior de tudo, é que em muitas vezes por bloqueios emocionais, estas pessoas nem imaginam que tal coisa possa fazer mal a si. Este item, diferentemente do trabalho (Em que é bom desapegar só durante o dia de descanso), seria bom desapegar dele todos os dias.

  Desapegar das pessoas, isso significa se dedicar somente a si! Também não deve ser todos os dias, afinal, ninguém quer ser um '' bicho do mato ''! Afinal, todos querem um mundo melhor, e servir ao próximo, é a nossa parcela de contribuição para a construção deste mundo.

  Minha sugestão:  Agora que você já leu e provavelmente entendeu por que é necessário desapegar de certas coisas, irei deixar aqui uma dica valiosa para você e um roteiro muito simples e fácil de ser seguido.

  Um mês tem no mínimo 4 finais de semana. Você pode escolher um final de semana que preferir para se desapegar das coisas. Desapegar de tudo. 

 Dica:  Evite finais de semana em que você precisará sair de casa, a não ser que queira sair por opção, para passear em algum parque, campo, enfim...

* Evite ao máximo se preocupar com você, muito menos com os outros. Deixe isto para os outros dias.

* O final de semana é seu. Então vá dormir a hora que quiser e acorde a hora que preferir.

* Nada de limpar a casa ou tarefas da casa no final de semana escolhido.

* Elimine todo e qualquer pensamento negativo. Não deixe prolongar.

Dicas do que fazer durante o final de semana escolhido:

* Praticar exercícios que goste.

* Ler um livro do seu gosto.

* Assistir filmes do seu gosto.

* Ouvir músicas do seu gosto.

* Relaxar.

* Meditar.

 Obs: Ao ler um livro, escolha um livro leve e que você tomará gosto pela história. Não recomendo durante este final de semana livros de auto-ajuda ou relacionados a assuntos trabalhísticos. Pois isso não será o suficiente para se desapegar completamente do que é necessário. Opte por um livro que tenha uma história empolgante. Áquele livro que conta uma história bonita que você sempre quis ler mas nunca teve tempo. Seguindo este roteiro você terá!

 Se caso seus dias de folga não são nos finais de semana, mas sim em outros dias, entre em contato comigo através do meu email e podemos adaptar este roteiro para ser seguido. Afinal, o que um pode, todos podem, por mais que seja de uma forma diferente!

  Abraão Braga

                                     pilaresdosucesso@gmail.com

Como nossos pensamentos influem em nossa vida

 
   Hoje em dia, é difícil não ver pessoas se lamentando por aí, dizendo que suas vidas são um caos e  como é difícil viver aqui na terra. Pois bem, isso é o mais comum de enxergarmos, mas se olharmos por outro ângulo, podemos ver pessoas  felizes, sadias felizes e doentes felizes. Como assim, doentes felizes? Não é raro vermos na   mídia, histórias de superação, de pessoas que venceram o câncer e outras doenças, voltaram a vida, e algumas até dizem  serem mais felizes do que antes. É como se elas se auto-descobrissem durante a doença.  Quando vejo um notícia assim, fico imensamente feliz de saber que existem pessoas que conseguem realizar o que eu chamo de '' Reforma íntima '', quando elas próprias se conhecem, descobrem um lado até então inconsciente nelas mesmas. Muitas, através do sofrimento encontram o seu ponto para fazerem sua reforma íntima, outras já conseguem com o passar da idade e de forma calma.
   Estamos vulneráveis a tantas coisas ruins aqui na terra, doenças, egoísmo, abuso de poder, todo tipo de superficialidade. E o pior, somos vítimas de nós mesmos quando abusamos do poder, quando somos arrogantes e muitas vezes até quando adoecemos. Como? é simples, pensamentos e atos negativos trazem coisas negativas. Cada pensamento que você emite, tem uma força enérgica, acredite. E essa força enérgica vibra no universo. Essa energia, sintoniza com energias de mesmo valor. Simplificando. Você pensa coisas boas e atrairá coisas boas. Se você pensar coisas ruins, atrairá coisas ruins, e numa dessas, pode pintar doenças.
   Começar a pensar positivo, é um ponto chave para darmos início a nossa reforma íntima. O ponto de partida principal da nossa caminhada espiritual. Pensando positivamente, você gera uma energia boa, que atrai energias semelhantes para você, que proporcionam um conforto efetivo.
é   necessário pensar positivo para encontrarmos nossos defeitos sem nos decepcionarmos. Um otimista, ao encontrar um defeito em algo, ele fala: '' Vamos consertar! '', por outro lado, o pessimista diz: '' Está estragado, não vale a pena consertar ''. Como aqui, o material a ser consertado somos nós, pensar positivo é essencial. Todos sabemos que temos defeitos, não precisamos esconder. Caímos em tentações muitas vezes. Erramos, e vamos perceber o erro só depois que tudo já foi feito. Mas sejamos compreensivos, se estamos aqui, é para consertar estes erros, até mesmo pagar nossos débitos de vidas passadas.  A sua reforma íntima, pode começar hoje! Aqui e agora. Basta exercitar o pensamento positivo, e o principal: Ter vontade de melhorar. Para quem é perfeccionista, não é difícil, mas muita gente tem dificuldade de adquirir '' vontade '', muitas vezes pelo seu próprio negativismo e pessimismo, a causa da escassez de motivação nelas.
  Apesar de tudo, independente do que vivemos e já sofremos, vamos olhar para tudo de bom que já aconteceu conosco. Deixe as coisas ruins desaparecerem no tempo, acredite, se você não ficar batendo nesta tecla, o seu cérebro vai se encarregar de apagar.  E conforme você for pensando e refletindo os acontecimentos do mundo, através de uma ótica positivista, sua vida fará muito mais sentido, e a felicidade não demorará a chegar.

Planejar é bom, perder a oportunidade não

  Não é raro encontrar pessoas muito estratégicas em relação aos fatos que ocorrem no cotidiano. Seja uma oportunidade profissional ou até mesmo amorosa, elas planejam tudo com cuidado. Claro, não que todo esse planejamento seja ruim, eu mesmo me vejo como uma pessoa que gosta de planejar as coisas. Porém... como já diz o velho ditado, tudo que é demais faz mal. E com planejamentos, não seria diferente.
  No mundo há diversos tipos de personalidades, são muitas e por isso não citarei todas aqui. Citarei apenas  três tipos de personalidades, são elas: Impulsiva, calma, Calculista. Sendo esta última a que abordarei com maior ênfase.
  Pessoas impulsivas, agem no calor do momento, sem pensar 2 vezes elas simplesmente agem. O que acaba se tornando o que eu chamo de '' cara ou coroa ''. Agir na impulsividade, na minha opinião, é deixar a sorte resolver por você. Por tanto, não é muito agradável ter uma personalidade impulsiva. Ser impulsivo, é o extremo do não uso do pensamento antes de agir. Diferente da personalidade calculista, que pensa milimetricamente cada ação sua. Pessoas que tem essa personalidade tendem a passar um período maior de tempo se virando na cama antes de dormir. O motivo? Elas levam todos seus problemas e medidas a tomar para a cama, e lá ficam. Pensando, pensando, pensando e pensando, e por fim perdem o sono. Entre o extremo e o oposto (Impulsiva x Calculista), Temos o que se encontra entre estes dois: A personalidade calma. Para mim, a melhor de todas, apesar de que tem também seus pontos fracos, mas isto fica para um outro artigo.
  Se pessoas impulsivas agem sem pensar 2 vezes e pessoas calculistas pensam 10 vezes, as pessoas calmas pensam 3! Além de serem mais racionais e analisar com agilidade suficiente suas oportunidades.
  O impulsivo não pensará duas vezes antes de cair pra dentro de qualquer oportunidade, o que futuramente causa frustração muito facilmente. Calculistas pensam muito antes de topar qualquer oportunidade, porém, se arrependem também. E sabe por que? Por que pensam tanto que logo perdem a oportunidade, pensam 10 vezes antes de aceitar, e 10 vezes dependendo da oportunidade, pode ser muito.
  Mas se não pensar 2 vezes é pouco, e pensar 10 é ruim, qual seria o ideal? É aí que entra a personalidade calma. Com frieza e agilidade combinadas, a personalidade cal
ma não pensa mais do que 3 vezes antes de aceitar uma oportunidade, o suficiente para ver se a oportunidade vale a pena ou não, o que posteriormente gera mais conforto, já que personalidades calmas sofrem menos frustrações, aceitam oportunidades na maioria das vezes que valem a pena e raramente perdem uma oportunidade positiva. Como dito no início do artigo, tudo que é demais faz mal. Então, não adianta pensarmos muito sobre uma oportunidade nova que surgiu, porém, também não adianta praticamente não pensar e decidir de forma errada. Devemos pensar o necessário, pensar 3 vezes. É o suficiente, e claro, somos falhos, nunca acertaremos todas, é claro que muitas vezes pensamos durante o tempo necessário mas sem perder a oportunidade, e acabamos errando. Afinal, o erro é normal, nos gera experiência. Por tanto, não pense pouco, mas também não pense muito. Pense o necessário! Arrisque mais. Aceite mais. Assuma riscos oportunos, afinal sem riscos não chegamos a lugar algum. Tudo isso gera uma mistura boa de adrenalina e um aproveitamento maior da vida. E ainda assim quando erramos, muitas vezes saímos na vantagem por ter tirado experiência de nossos próprios erros...

Dicas para controlar o nervosismo

  Nervosismo é algo normal do ser humano, uns tem mais nervosismo, e outros tem menos. Mas e para as pessoas que tem dificuldade em dominá-lo? o que fazer? abaixo algumas dicas eficazes para um bom controle do seu nervosismo.

  Procure a origem da preocupação

 Se você está preocupado por nada, desencane! seja mais racional, tente pensar o por que de toda aquela preocupação. Tente analisar se ela é mesmo real ou não.

   Ouça música

 Essa dica é praticamente universal, é a  mais '' clichê '' de todas, porém funcional. Ouvir músicas que você gosta durante o ato nervoso ajuda muito a se acalmar. Se preferir pode ouvir músicas de meditação também, são calmas e lhe passam segurança.

   Converse

 Conversar é muito bom também. Além de lhe causar um bem estar enquanto você conversa, você acaba esquecendo do nervosismo, o que diminui a preocupação e talvez o leve até o esquecimento do nervosismo.

 Converse com você mesmo.

 Pode parecer tosco, mas não. Manter o diálogo interno pode ser um ponto principal durante uma crise de nervosismo. Converse com você mesmo, por pensamento, não importa o assunto, mas tente conversar com você mesmo através dos seus pensamentos. Faça o teste e verá que funciona, desde que você apenas obtenha pensamentos positivos. Nada de se auto-flagelar ou pensar desastres!

 Fechar os olhos e respirar fundo

 Muito funcional também, porém, nem em todos os casos. Muitas pessoas tem dificuldades de fechar os olhos e respirar fundo durante uma crise nervosa, por falta de domínio de si, mas quem consegue vai notar que a carga nervosa diminui consideravelmente.

  Acreditar em você, acima de tudo

 Muitas pessoas durante crises nervosas acabam desconfiando de si próprias, já que a capacidade de pensar fica um pouco menor e as capacidades de alerta aumentam. O segredo está em ter sempre na sua consciência de que você é seu comandante
, e que você não pode duvidar de você. Por tanto, não importa a situação nervosa, se você achar a solução, não duvide. Pois você achou a solução, fique calmo!

Quer ser feliz? Se faça feliz

  Muitas pessoas passam uma vida inteira só reclamando. De tudo e de todos. Reclamam que não são felizes nisso, não são felizes naquilo... Que nada dá certo e tudo dá errado para elas. Ao mesmo tempo em que você procura a felicidade nas outras pessoas, você transfere esta sua responsabilidade para ela, e posteriormente se decepciona. Se decepciona pelo fato de que a felicidade satisfatória deve vir de você, e não dos outros. A dos outros, apenas complementa. Quer ser feliz? Se faça feliz. Não dependa dos outros para isso. A responsabilidade de ser feliz é sua e não dos outros.

Como sair da Zona de Conforto

No artigo anterior eu escrevi sobre o que é a Zona de Conforto, no final prometi um artigo sobre como sair da Zona de Conforto, e agora na sequência trago o artigo para vocês. Espero que ajude a todos!

  Existem coisas que parecem simples para algumas pessoas, e complicado para outras, porém, todas ajudarão quem está na Zona de Conforto, pois as dicas que deixarei aqui, são hábitos positivos que lhe exercitarão e de certa forma mudará um pouco da sua rotina, deixando-a mais agradável.
  Fazer algo diferente todo dia é um bom hábito para adicionar a sua vida. Por exemplo, você vai todos os dias de carro para o trabalho, mas seu trabalho nem é tão longe assim, já pensou em ir de Bicicleta? e se possível em outro dia de a pé? Enquanto você lê isso, pode parecer um pouco desconfortável, mas na prática notará que é bem divertido, pois você observará coisas que jamais tinha observado de carro antes, e é isso que causa um efeito positivo na mudança de rotina. Se você trabalha em um escritório, pode pedir para seu chefe para trabalhar em uma outra sala vaga em tal dia, enfim, não importa se você está fazendo uma mudança pequena ou grande, o importante é a mudança, ela é que proporcionará novas experiências e nova realidades.
  Outra dica preciosa também, é não deixar as coisas para depois. Isso ajuda muito. Esqueça aquela palavra que muitas pessoas na Zona de Conforto gostam de usar: '' Já vou '', e troque por '' Estou indo ''. A menos que você esteja ocupado com algo importante, aí é claro que você não vai largar pela metade. Mais um exemplo que podemos usar: Você está em casa, sua mulher pede uma ajudinha pra você secar a louça, não diga '' Já vou '', e sim '' Estou indo ''. Se estiver desocupado, nem pense antes de responder, apenas vá! Pois se você tomar tempo para pensar, seu cérebro enviará sinais de preguiça e obviamente sua vontade será de adiar ou até mesmo não ir, então vá no reflexo!
  Algumas outras dicas rápidas para sair da Zona de Conforto é começar a fazer um curso por exemplo, aquele curso que você planejava fazer na adolescência mas não tinha dinheiro suficiente, e agora, você tem? Tá esperando o que pra fazer? Avante! Nunca é tarde para aprendermos mais um pouco. Você pode também se disponibilizar-se como voluntário para algum projeto de cunho social por exemplo, algo diferenciado e em que você estará vivenciando novas realidades, além de estar praticando o altruísmo, algo muito positivo para as nossas vidas também. Existem infinitas coisas disponíveis que podemos usar como âncora para sair da Zona de Conforto, aquele local que você via só na televisão ou em fotos, mas gostaria de conhecer? Se possível, tire férias e vá! Lhe garanto que será inspiradora uma viagem dessas, que mudará muito a sua vida e de ajuda incrível para deixar a Zona de Conforto de lado. Um lembrete bom que recomendo levar com você, é que em todas estas experiências que você irá vivenciar, fazendo algo diferente e novo, podem ser boas ou ruins, mas isto não importa. O importante é que você estará se exigindo através de seus bloqueios mentais a fazer algo. Teimar com sua mente é o segredo, pois quem está na Zona de Conforto, o cérebro sempre tentará bloquear suas vontades de tentar algo novo. Com o tempo você perceberá as mudanças pessoais em você e poderá fazer um balanço do quanto mudou e o quanto precisa mudar, mas sair da Zona de Conforto é algo de fato muito positivo, além de você vivenciar coisas novas, boas e ruins, nas boas você se sentira bastante inspirado e são nessas horas que você vai perceber o quanto era ruim viver na monotonia de antes, e as coisas ruins não são tão ruins assim, pois a longo prazo se convertem em experiência, e experiência é ouro para nossas vidas!
 

Tenha mais amor próprio

  Amor próprio é essencial para nos darmos bem na vida, porém um amor próprio controlado, e não um amor próprio louco, que torna você uma pessoa arrogante e egoísta.
  Amor próprio nada mais é do que se amar, estar do seu lado nos momentos difíceis. Não se auto flagelar e não deixar os diálogos internos destruírem você, nem mesmo crer neles. Estas vozes interiores que querem te desanimar, são fruto da sua própria imaginação. Elas podem aparecer por motivos de desgaste emocional e estresse excessivo. Quando algo não dá certo, automaticamente você ganha um motivo a mais para não acreditar naquilo, isto é automático, e a partir daí, começam a surgir os pensamentos interiores para lhe desanimar. É exatamente assim que funciona, mas o essencial é sempre estarmos com nós mesmos, de bem conosco, mesmo quando nada dá certo. Isso é amor próprio, e ajuda de forma relevante seu desenvolvimento pessoal a longo prazo.